补充叶酸也能保护子宫是真的吗？
发布日期：2020-09-14 17:36:01
女性在备孕前及怀孕早期补充叶酸是再正常不过的事情，毕竟可以有效保护胎儿免受神经管畸形的困扰。但近期有女性朋友们问道：补充叶酸也能保护子宫这是真的吗？有什么依据吗？
对于还没有生育的女性朋友来说，保护子宫不仅可以让子宫尽可能久地持续保持健康状态，免受子宫相关疾病的困扰，还可以保证后期有更好的孕育胎儿的子宫环境，为生育计划做充足的准备。但保护子宫也要讲究方式方法，不能盲目。
补充叶酸也能保护子宫是真的吗？
叶酸是一种水溶性的维生素B，一般在绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中比较常见。大家都知道的是，女性在怀孕前的三个月开始叶酸的补充，能够减少胎儿患有先天性疾病的几率。但据研究发现，叶酸还能对子宫有益。
研究发现，女性在平时生活中多补充叶酸，不仅可以起到保护子宫的作用，还可以有效降低女性罹患卵巢癌的发生率。数据还显示，常吃富含叶酸食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%！
所以，无论是近期有无备孕计划的女性，还是正在怀孕早期的女性，都应该要保有适量补充叶酸的习惯。
日常生活中，除了补充叶酸可以保护子宫，以下方法也可以保护子宫：
1、每天一顿谷类早餐
有调查显示，患宫颈疾病的女性中，有超过30%的女性在叶酸和维生素C的吸收能力上低于正常女性，而谷类早餐中的元素可以促进人体对维生素的吸收，助于预防宫颈疾病。
2、不要坐太久
据调查，比起家庭主妇，久坐的上班族患子宫内膜异位症的比率要高21%。有专家解释，因为七成以上的上班族女性要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常运动，造成体内气血循环障碍，从而引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。
3、多喝热柠檬水，提高子宫免疫力
根据医学研究，柠檬具有强碱性，还含有大量维生素C，被人体吸收后有利于增强女性子宫免疫力。有专家说，最好在早晨喝一杯热柠檬水，因为此时对柠檬酸的吸收力最强。
4、多吃富含维生素食物
想要有效保护子宫，日常多摄入富含维生素的食物也是必不可少的。尤其是备孕期间的女性，有好的子宫才能为孕育的胎儿提供一个良好的生长发育环境；而维生素不仅可以保护子宫，还可以减少女性患子宫肌瘤及卵巢癌的风险。
结合以上内容可知，补充叶酸也能保护子宫是真的！也希望借此让各位女性注重日常对子宫的保护，并要付诸行动。
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